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先来做个计算题吧，算一算，你离衰老还有多远。

怎么计算呢？看看老祖宗是怎么说的呗！

女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。

— 《素问•上古天真论》

女子以“七”为数，读读上面的话，掐指一算，妈呀！35岁，就要“面始焦，发始堕”了，掰掰手指头，好像一只手都用不完了呢。

35岁，人老先老脸！

女性衰老的时间是从35岁（五七）开始的，最初从阳明脉开始衰败。阳明者，胃脉也。阳明脉衰意味着胃气开始衰败了，因为阳明脉走的是脸和额头。所以，35岁左右再照镜子，倏然间就发现，脸上出现鱼尾纹了，额头上出现抬头纹了，脸色也变得不如之前红润艳丽了。

42岁，白发偷偷冒出来！

等到42岁（六七）时，不仅仅是阳明脉，三阳脉中的少阳脉和太阳脉也开始出现衰败的迹象。阳明脉走额头，少阳脉走头两边，太阳脉走后脑。这时候原本乌黑亮丽的一头秀发中开始生出花发、白发，前额、后脑也出现白发，脸色更憔悴，成了被人厌弃的黄脸婆。

49岁，想生二胎也不能了！

到了49岁（七七）的时候，女人任脉的血开始变得很稀少了，太冲脉衰少相当于阳气衰少，所以阳气阴血都亏虚了。这时候，能决定女人生殖和发育的物质——天癸（即月经）也逐渐枯竭了，大多数女性在这个时候都进入更年期，不仅出现心情烦躁、失眠多梦、虚汗盗汗等更年期综合征的表现，更“故形坏而无子”，身体的形体不那么婀娜了，也不能生孩子了。

以上大致就是女人衰老的过程，很多问题懂了原理，要解决起来就容易很多。我们无法阻止时间前进的步伐，但我们至少可以尽量的保养我们的身体，让我们的经脉通畅，尽可能的延迟衰老，从而让美丽长存。

延缓衰老难？非也，非也。而是我们要明白延缓衰老的方法。

动动手，敲走你的肥胖

女性从35岁从阳明脉开始衰老，所以我们首先要保养自己的阳明脉，而保养阳明脉的最佳方法是保持胃经的通畅。胃经的不畅，还会招来惹人厌烦的肥胖。

李东垣在其《脾胃论》中指出：“内伤脾胃，百病由生”。脾胃是一对好搭档，一主运化，一主受纳。食物进入胃以后，由胃进行磨化腐熟，然后由脾进行消化、吸收，化生为精微营养物质，供应全身的气血营养。

如果脾胃出现了问题，即便吃再多再好的东西，也只能堆积在那里，时间久了就会变成垃圾，中医学认为是“化湿生痰”。这个“痰”有些表现为平时我们理解意义上的痰，可以是看得见的从喉咙里咳出的白痰、黄痰，属于“有形之痰”；更多的我们并看不见，叫做“无形之痰”，比如肥胖。

可以利用探查梳理经络的方法来疏通胃经，减轻无形之痰。沿着小腿部分由上而下轻轻敲打，一般“丰隆穴”会有算酸胀痛的反应，这是化痰的要穴，无论是有形之痰还是无形之痰，多梳理这个地方益处颇多。起初可能会有红肿或淤青的现象，这也是正气足的表现，不必太过担心，过一两日就没事了。除此，还可以敲打、揉按循经的足三里穴、髀关穴和天枢穴。不仅轻松赶走肥胖，对于鱼尾纹、抬头纹这些都有缓解的帮助。

提高腹温，向黄脸婆说byebye

女人属阴，又常常耗血伤气，所以即便是美人，也是个“冰美人”：手脚冰冷、性情冷淡、经量稀少、带下增多；有时即便面若桃花，也是下寒上热，这时候只要时间稍微长一点触摸她们腹部，手指尖都会觉得是凉的。

寒是造成女人身体衰老的“头号杀手”。

胃寒则小肠转化能力低，食物也无法转化成血濡养脏腑，能量积压形成体内毒素，自然“黄脸婆”、黑眼圈、色斑、肥胖等问题都出现。女人，吃最贵的补品不如一次的腹部保温见效。

宫寒则不但难怀孕，即便怀孕后出生的孩子也很容易生病，妈妈的体质直接决定了孩子的身体健康状况。另外直肠、结肠也在盆腔内，寒凝血滞就会形成顽固性便秘——便秘毒素、毒素便秘，这是一个恶性循环。女人，做任何昂贵抗衰疗法不如学会腹部保温来得简单、直接。

▶ 老姜红糖水

“早吃姜如吃人参”，女人每日清晨喝一碗老姜红糖水可驱寒温暖身体，升发肾阳温煦脾胃，利于小肠“化”解早餐食物，满足身体的一天营养物质能量供给。不过红糖记得要用古法老红糖哦，这样才能有效果！

▶ 艾灸腹前背后

艾灸的穴位多集中的肚脐附近，如神阙穴、气海穴、关元穴，可以用雀啄灸，也可以用隔物灸；在神阙穴位上隔姜灸，可以加强效果。此外，还可以艾灸八髎穴，因为这是毒素易积聚的地方。

▶ 肚兜加暖宝宝

很多日本和韩国人冬天好像穿得都很少，可是气色明显要比我们好，秘密就在肚兜和暖宝宝上。只要穿上肚兜温暖腹部，整体身体都很温暖，很冷的时候腹部和后腰贴个暖宝宝，就等于是随时给腹部做个热敷。但要注意皮肤易过敏、局部有伤口、怀孕者谨慎使用。