夏天易上火，这点许多人都深有体会。殊不知冬天也容易上火。节前应警惕因为熬夜、疲劳、饮食等引起的上火。　　天气干燥是上火“元凶”　　需要注意的是，作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致“上火”的重要原因。特别是节前，大家都忙着加班写总结、做盘点，为了更舒心的放假，再苦再累也甘愿。这样的不断熬夜工作的状态更是导致很多人上火的直接原因。　　虽然在许多人的意识中，“寒冷”和“上火”似乎说不到...

按中医理论，沙参和玉竹都是入肺胃经的养阴药，滋阴、兼有清热作用，这个汤带有香米的自然清香，煮熟的沙参和玉竹也很好吃，在燥热难耐时非常适合饮用哦。 原料： 鸭子半只，玉竹15克，沙参15克 配料： 姜两片，冬瓜200克，盐2茶匙 做法： 1，玉竹和沙参用清水稍冲洗一下，去掉浮土。 2，鸭子冲洗干净，其实鸭子不用切，我买的是袋装的“草原鸭”...

【四气五味】　　四气是指食物和药物具有的或寒、或凉、或热、或温的性质。寒和凉属同一性质，温和热属同一性质。温热性的食物、药物普遍具有温经、壮阳、活血、散寒等作用，而寒凉性的食物和药物则具有清热、泻火、凉血、滋阴的作用。根据凉者温之，热者寒之的原则，对于热病阴伤的患者，用寒凉性的食物和药物进行清热、滋阴的方法一般能收到好的效果。对于虚证、寒证的患者用温热性的食物和药物补益亦能奏效。除了寒凉温热四性以...

　民间有"夏补三伏、冬补三九"的说法。冬季进补有三种说法：一是在立冬后至立春前；二是在冬至前后；三是三九天。民间认为，在冬至前后进补为最佳。专家则认为，冬令进补时间的选择因人而异。患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补，可从立冬开始直至立春；体质一般而不需大补的人，可在三九天集中进补。　　　　　　当然，养生是一种生活习惯，它包括日常起居和三餐，药补不如食补，食补不如心补。冬季适合进补，但不能盲...

进补不当反损健康。很多人入冬以后，会出现口腔溃疡、上火、肚子胀、便秘、睡不着等症状，原来是滋补品吃多了。人们在滋补中，最常犯的就是以下几个误区。 1、补得太早 中医认为，最好的进补时间是从“冬至”开始，到“三九”结束，一共27天。这时进补可以为来年春天预防传染病、增进体质打下基础。但很多人一进立冬，就已经迫不及待地开始进补，这时天气还非常干燥，补多了很容易破坏身体气血平衡。 ...

中医认为，肾为先天之本，主生长、发育、生殖。如果肾虚了，就会出现一系列衰老征象，吃以下食物可养肾补肾。 干贝：性平味甘、咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼：性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾、益筋骨。 栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，还有补肾壮腰之功，尤适宜肾虚腰痛者食用。 山药：味甘，为中医“上品”之药，除有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜...

【食物 一】：虾，虾为长臂科动物青虾等多种淡水虾或对虾科动物对虾的全体和肉。　　【补益功用】：补肾壮阳，上乳汁，托毒。主治肾阳虚衰，阳痿早泄，性欲减退，腰膝酸软等；气血虚弱，体倦乏力产妇乳汁不下产后缺乳或无乳。　　【食物 二】：芥菜，为十字花科植物芥菜的嫩茎叶。又名雪里蕻。　　【补益功用】：宣肺豁痰，温中利气。主治寒饮内盛，咳嗽痰滞，胸隔满闷。　　【食物 二】：鸡肉，为雉科动物家鸡的肉。鸡古...

益母草在《神农本草经》中始称茺蔚，因其生长充盛密蔚而得名，后因其功有益于妇人，乃有益母草、坤草之名。 益母草味辛苦、性寒，入心、肝、肾经，具有活血通经、利水消肿的功效，是妇科经产诸证的常用药品，有“行血而不伤新血”之说，被称为“妇人仙药”。已故妇科著名专家刘奉五认为，益母草入血分，养血调经，活血化瘀，凡血虚者能养，血瘀者能破，补而不腻，行而不骤。其合当归养血，入妇科“得生丹”调经，...

中药历史悠久，用中药来丰胸不仅比其它丰胸产品安全，更重要的是中药丰胸不仅能丰胸更能调节血液的循环、调理身体，中药丰胸自然迈出了成功的第一步了。 用中药治疗丰胸的原则，如同治疗小女孩的痛经一样，以改善自身偏差的体质为主，一般而言，临床上使用丰胸中药的原则如下： 1、容易头晕、贫血、疲倦、胃口差、发育迟缓、大便不成形、月经颜色较淡，这是属于血虚型的症状，可以用党参、黄芪、白术、茯苓、...

爱美的女生中,有很多人都知道利用中草药来减肥,但这些天然的植物并不像想象中那般简单,对症下药才是最重要的。如决明子、荷叶等药物,虽都有减肥功效,但具体到不同原因的肥胖、不同体质的瘦身男女,就另当别论了。 金银花: 减肥原理：金银花性甘寒,善于清热解毒、降火气、祛湿气,特别适合在夏天服用,但对于脾胃虚弱的人就不适合了。 适合人群：一般来说,金银花的适用范围相当广,但是...